DESAFÍOS DE SALUD Y BIENESTAR DE LAS MUJERES BOMBERAS EN EL CONGRESO INTERNACIONAL DE MUJERES BOMBEROS
Durante el Congreso Internacional de Mujeres Bomberos, la capitán Delia De Icaza, médico psiquiatra una exposición sobre los desafíos y particularidades de las mujeres bomberas, resaltando los factores biológicos, fisiológicos y psicosociales que afectan su desempeño y bienestar en el servicio.
La presentación destacó que las mujeres bomberas enfrentan factores culturales y psicosociales como la doble carga, menor representación y el estigma de tener que ser siempre fuertes, lo que las hace más vulnerables al estrés crónico y a enfermedades metabólicas.
Detalló las diferencias biológicas y fisiológicas, entre las que se incluyen:
- Composición corporal: menor masa muscular y mayor porcentaje de grasa.
- Metabolismo basal: más bajo que en los hombres.
- Hormonas: variaciones hormonales que afectan sueño, metabolismo, regulación emocional y respuesta al estrés.
- Acumulación de toxinas: mayor almacenamiento en el tejido graso.
- Pérdida muscular y ósea: más temprana.
Para afrontar estos desafíos, se recomendó estrategias de bienestar y salud, como:
- Manejo del estrés mediante técnicas de relajación, respiración y grounding.
- Higiene del sueño, regulando el ritmo circadiano y creando un entorno óptimo para dormir.
- Apoyo psicosocial, incluyendo programas de salud ocupacional, apoyo entre pares y protocolos adaptados a las necesidades de las mujeres en los cuerpos de emergencia.
La exposición concluyó que reconocer y abordar el impacto del estrés en las mujeres bomberas es fundamental para preservar su bienestar, longevidad y capacidad de servicio, asegurando que puedan mantenerse listas para proteger y servir a la comunidad.
YW
